Changer ses habitudes n’est pas facile, surtout quand on est seul. Vous voulez manger sainement, faire du sport, mais autour de vous, les tentations sont partout. C’est normal, mais ne laissez pas cela vous arrêter.

Trouvez votre “pourquoi”

Votre motivation profonde est votre moteur. Pourquoi voulez-vous évoluer ? Identifier ce “pourquoi” vous aidera à rester discipliné et à inspirer ceux qui vivent avec vous.

Impliquez votre entourage

Faites participer vos proches. Sport, alimentation, activités ludiques… rendez le changement attractif pour qu’ils aient envie de vous suivre. Votre santé devient alors un projet collectif.

Devenez acteur de votre bien-être

Vous ne pouvez pas tout contrôler, mais vous pouvez faire votre part. Chaque effort compte. Aller à l’hôpital, se faire suivre, rester conscient des risques : ce sont des gestes qui sauvent.

Agir aujourd’hui, c’est investir dans votre demain. Votre bien-être est votre plus grand capital. Commencez maintenant, inspirez ceux qui vous entourent et construisez une vie plus forte, plus épanouie.

Rita Kouadio, sage-femme de profession, a découvert tardivement qu’elle était atteinte de drépanocytose, une maladie génétique encore largement méconnue en Côte d’Ivoire.

Une enfance marquée par des douleurs ignorées

Depuis son enfance, Rita souffrait de douleurs aux genoux, aux bras et aux hanches. Confiée à ses grands-parents au village, ces douleurs étaient attribuées au rhumatisme. Personne n’imaginait qu’il s’agissait des symptômes d’une maladie chronique.

Une découverte tardive

Ce n’est qu’après son bac, lors de sa première grossesse, qu’elle a découvert sa condition. Le bilan prénatal a révélé qu’elle est porteuse de la forme SC. Depuis, les crises sont devenues plus fréquentes, souvent déclenchées par un épisode de paludisme ou un taux d’hémoglobine élevé. Les douleurs intenses touchent les articulations, les reins et parfois la poitrine, rendant la respiration difficile.

Un appel pour la prévention et la solidarité

Rita lance un cri du cœur : il est urgent que la drépanocytose soit prise en compte comme une priorité nationale. Elle invite les autorités à intensifier la sensibilisation, exiger les tests avant le mariage et améliorer la prise en charge des patients.
Elle interpelle aussi les personnes de bonne volonté à soutenir les malades, car les coûts liés à la maladie sont écrasants pour les familles.

Un espoir : le projet Innocence Rouge

Grâce au projet Innocence Rouge, porté par Dr Cissé à travers Vision Diamant, Rita a pu témoigner publiquement et briser le silence autour de la maladie. Elle voit dans ce projet une opportunité unique d’informer, d’éduquer et de donner une voix à ceux qui souffrent en silence

Rentrée Scolaire: L’importance d’une bonne alimentation pour les enfants

La réussite scolaire et le bien-être de nos enfants ne dépendent pas uniquement des cours et des cahiers. Leur santé joue un rôle fondamental. Et cette santé, elle commence par une chose simple : l’alimentation.

Le petit-déjeuner, repas essentiel

On ne le répètera jamais assez : le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Aucun enfant ne devrait quitter la maison le ventre vide.

Un petit-déjeuner équilibré peut contenir :
• Des céréales complètes ou du pain,
• Un fruit frais ou un jus 100 % naturel (sans sucre ajouté),
• Une source de protéines : lait, yaourt, fromage ou œufs.

Ce repas doit leur donner l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée.

Les collations de la matiné

À l’école, beaucoup d’enfants mangent trop sucré : biscuits, bonbons, boissons gazeuses. Pourtant, le sucre en excès est nocif.

À la place, privilégions des options plus saines comme :
• Des bananes ou autres fruits,
• De petits sandwichs maison,
• Des oléagineux (amandes, noisettes),
• Du yaourt.

Ces en-cas permettent de maintenir l’énergie sans fatiguer l’organisme.

Prévoir des goûters pour éviter la fatigue

Les enfants dépensent énormément d’énergie. Contrairement aux adultes, ils ne peuvent pas attendre de longs intervalles entre les repas.

Prévoyons toujours un goûter équilibré entre les repas principaux pour éviter la baisse d’attention et la fatigue.
Un rôle éducatif essentiel

En tant que parents, nous avons un rôle d’éducateurs alimentaires. Apprendre aux enfants à manger sainement et équilibré dès le plus jeune âge, c’est leur offrir des habitudes durables.

Sous-dosé, falsifié et vendu hors des circuits légaux, le phénomène des médicaments de rue est un véritable fléau pour la santé publique en Côte d’Ivoire. Dans le cadre de sa sensibilisation aux problèmes de santé, Vision Diamant a reçu le Dr Bonny Hervé, pharmacien et Secrétaire Général de l’Ordre des Pharmaciens, pour parler de cette réalité préoccupante.

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Qu’est-ce qu’un médicament de rue ?

Selon le Dr Bonny Hervé, un médicament de rue n’est pas un véritable médicament : il est vendu en dehors des circuits légaux, souvent sous-dosé ou de qualité inférieure.

« On va vous dire que c’est du paracétamol pour soigner un mal de tête. Mais lorsqu’on analyse l’échantillon en laboratoire, on se rend compte qu’il est en réalité sous-dosé. »

Ces produits peuvent se retrouver sous toutes les formes : comprimés, gélules, sirops et même injectables. Autrefois, certains trafiquants vendaient même des poches de sang conservées dans de mauvaises conditions.

« C’est du trafic. Les trafiquants veulent seulement de l’argent, pas la santé de la population », précise le Dr Bonny Hervé.

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Les risques pour la santé

Les médicaments de rue présentent de nombreux dangers :
• Échec thérapeutique : un comprimé censé contenir 500 mg peut n’en contenir que 200 mg.
• Intoxications et complications : le taux d’impuretés élevé peut provoquer des atteintes rénales et hépatiques.
• Résistance bactérienne : particulièrement avec les antibiotiques mal utilisés ou sous-dosés.

Une anecdote qui parle d’elle-même

Dr Bonny Hervé raconte l’histoire d’un jeune patient avec une fracture ouverte. Après l’intervention chirurgicale, sa mère s’est rendue au marché pour acheter des médicaments, pensant faire le mieux pour son enfant. Elle a donné à son fils des produits de type ceftriazone et des quinolones achetés dans la rue. La plaie ne guérissait pas, et les médecins ne comprenaient pas l’échec du traitement.

Lorsqu’ils se sont tournés vers la pharmacie, le pharmacien a pu identifier que les médicaments achetés au marché étaient inefficaces. Avec les médicaments appropriés et correctement conservés, le traitement a enfin commencé à fonctionner. Cette situation illustre parfaitement les dangers liés à l’automédication et aux produits de rue.

Pourquoi les médicaments de rue sont-ils si répandus ?

La majorité des vendeuses sont des femmes, qui ne possèdent pas de formation médicale. Elles essaient de reproduire les prescriptions des médecins, mais le risque d’erreur est élevé. Derrière elles, des réseaux organisés tirent profit de cette pratique, au détriment de la santé publique.

L’importance de la conservation des médicaments

Contrairement aux marchés, les pharmacies respectent des normes strictes : température contrôlée, conservation à l’abri de l’humidité, traçabilité des produits.

« Même un médicament de qualité peut perdre ses propriétés s’il est exposé à la chaleur et à l’humidité. Un comprimé qui peut se conserver 4 à 5 ans à 25 °C ne tiendra même pas un an à 40 °C. »

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Comment se protéger ?

Le Dr Bonny Hervé recommande :
• Se procurer les médicaments uniquement dans les pharmacies et centres de santé officiels.
• Vérifier la traçabilité et la conservation des produits.
• Respecter les prescriptions médicales.
• Privilégier les génériques de qualité disponibles à prix abordable dans les officines.

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Lutter contre le phénomène

Les autorités sanitaires travaillent à réguler la distribution des médicaments et à sensibiliser la population. Les pharmacies participent également à la prévention en informant les clients et en proposant des produits fiables et accessibles.

« La population a besoin que le gouvernement et les structures de santé publique s’impliquent pour réguler la vente des médicaments, sensibiliser et assurer l’accès aux traitements de qualité. »

« Ce n’est pas une fatalité, on peut vivre avec la drépanocytose », insiste le Dr Kouamenan, hématologue au Centre national de transfusion sanguine. Invitée par Dr Cissé dans un podcast santé, elle a accepté de parler sans détour de cette maladie génétique, de ses complications mais aussi des espoirs possibles.

Qu’est-ce que la drépanocytose ?

La drépanocytose est une maladie génétique transmise par les parents. Elle touche les globules rouges, normalement ronds et souples, qui assurent le transport de l’oxygène dans le sang. Chez les personnes atteintes, une anomalie de l’hémoglobine déforme ces cellules en forme de faucille – comme une banane ou un croissant de lune.
Résultat : les globules rouges se bloquent dans les petits vaisseaux, empêchent la bonne circulation et provoquent les fameuses crises douloureuses.

Les premiers signes

Dès l’âge de 2 à 3 mois, certains bébés présentent des gonflements des mains et des pieds, ou des douleurs abdominales inexpliquées. Plus tard, ce sont surtout les douleurs articulaires et osseuses qui dominent, parfois si intenses qu’elles paralysent l’enfant ou l’adulte dans ses activités.

Des complications parfois lourdes

Le blocage des vaisseaux sanguins peut entraîner de graves complications :
• Accidents vasculaires cérébraux (AVC) chez l’enfant,
• Splénomégalie (gros ventre lié à la rate),
• Priapisme chez les jeunes garçons à la puberté (érection prolongée et douloureuse),
• Ostéonécrose de la hanche, qui peut nécessiter des béquilles,
• Rétinopathie conduisant à la perte de la vue.

« Ces patients doivent être suivis régulièrement, y compris par un ophtalmologiste, pour éviter une cécité irréversible », prévient la spécialiste.

Vivre avec la maladie

Il existe plusieurs formes de drépanocytose : certaines très anémiques, d’autres non. Les plus sévères nécessitent parfois des transfusions sanguines à vie, une fois par mois, afin de prévenir les AVC ou stabiliser l’état de santé.
Le Dr Kouamenan cite un exemple qui donne de l’espoir :

« Mon plus vieux patient est décédé à 75 ans. Il a eu une carrière, une famille, une vie accomplie. C’est la preuve qu’on peut vivre longtemps avec la maladie. »

Un manque criant de moyens

En Côte d’Ivoire, il existe peu de centres de prise en charge spécialisés, faute d’hématologues. Le Dr Kouamenan dirige une unité transfusionnelle au sein du Centre national de transfusion sanguine. Mais l’espace est restreint et les moyens limités.
Elle plaide pour la multiplication des centres, la formation de jeunes médecins et surtout l’institutionnalisation du dépistage néonatal, encore inexistant dans le pays.

Le rôle vital du don de sang

La drépanocytose est l’une des maladies qui consomment le plus de sang.
« Chaque poche donnée peut sauver une vie. Donner son sang, c’est être un héros », rappelle l’hématologue. Le don est possible entre 18 et 60 ans, à condition de peser plus de 50 kilos et d’être en bonne santé. Chaque don est testé pour le VIH, l’hépatite et la syphilis avant d’être utilisé.

Une médecin concernée au premier plan

Le témoignage du Dr Kouamenan est d’autant plus fort qu’elle est elle-même atteinte de drépanocytose, sous la forme SC. Diagnostiquée à l’adolescence alors qu’elle rêvait de devenir sportive, elle a dû renoncer à l’athlétisme. Mais sa maladie l’a orientée vers la médecine :

« Mon rêve d’athlète s’est brisé, mais je suis devenue hématologue. Aujourd’hui, je soigne les patients qui me ressemblent. »

Mariée et mère de famille, elle raconte avoir fait tester son conjoint avant de s’engager. Ses enfants sont porteurs sains (AS), ce qui leur permet de vivre sans symptômes, mais avec la conscience de transmettre ou non la maladie.

Son message aux autorités et à la population

Aux autorités, la médecin demande un engagement fort pour renforcer les structures et soutenir la recherche. Aux populations, elle lance un double appel :
• Se faire dépister avant de s’engager dans une relation sérieuse,
• Donner régulièrement son sang pour sauver des vies.

Enfin, un message d’espérance pour les patients :

« Avec un suivi adapté et le soutien de la communauté, la drépanocytose ne définit pas une vie : on peut rêver, accomplir et profiter pleinement de chaque instant. »